Please use this identifier to cite or link to this item: https://rep.vsu.by/handle/123456789/1391
Title: Роль специальной силовой подготовки в подготовительном периоде годичного цикла для высококвалифицированных бегуний на 400 метров
Other Titles: Role of Special Strength Training during the Preliminary Period of the Year Round Cycle for Highly Qualified 400 Meter Runners
Authors: Ситкевич, Г. Н.
Keywords: спорт
силовая подготовка
этап высшего спортивного мастерства
годичный макроцикл
оптимизация тренировки
sport
strength training
level of highest sport skill
year round microcycle
training optimization
Issue Date: 2013
Publisher: Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова
Установа адукацыі "Віцебскі дзяржаўны ўніверсітэт імя П.М. Машэрава"
Abstract: В данной статье представлены результаты исследования силовой подготовки для бегуний на 400 метров на примере практического опыта чемпионки Европы И.Н. Хлюстовой. Выявлены основные факторы силовой подготовки, которые способствовали увеличению спортивного результата. Показано, что на этапе высшего спортивного мастерства для бегуний на 400 метров наиболее целесообразно увеличивать объем упражнений со штангой, прыжковой работы, подбирать специальные силовые упражнения, которые в наибольшей степени соответствуют соревновательному уп-ражнению, при одновременном снижении беговой работы. Рост результатов соревновательной деятельности бегуний на 400 метров может осуществляться путем оптимизации тренировочного процесса посредством повышения эффек-тивности специальной силовой подготовки в подготовительном периоде годового цикла. Полученные данные позволяют оптимально проводить учебно-тренировочную работу на этапе высшего спортивного мастерства, которая, в свою очередь, способствует повышению спортивного результата. = The article presents findings of the study of strength training for 400 meter runners on the example of the practical experience of European champion I.N. Khlustova. Main factors of the strength training, which promoted the increase in the sport result, are found out. It is shown that at the level of highest sport skill for 400 meter runners it is necessary to increase the amount of weight lifting exercises, jumping, select special strength exercises which to a great extent correspond the competition exercise, running being simultaneously decreased. Growth of the results of competition activity of 400 meter runners can be performed by optimizing the training process by the increase in the efficiency of special strength training during the preliminary period of the year round cycle. The obtained results make it possible to conduct efficiently study and training work at the level of highest sport skill, which, in its turn, promotes the improvement of sport result.
Description: Веснік Віцебскага дзяржаўнага ўніверсітэта. - 2013. - № 3 (75). - С. 112-116. - Библиогр.: с. 116 (8 назв.).
URI: https://rep.vsu.by/handle/123456789/1391
ISSN: 2074-8566
Appears in Collections:2013, №3(75)

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
v13no3p112.pdf940,12 kBAdobe PDFThumbnail
View/Open



Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.

Ресурсы наших партнёров:
Репозиторий Белорусского национального технического университета
Электронная библиотека Белорусского государственного университета
Электронная библиотека Гомельского государственного технического университета имени П.О.Сухого
Электронный архив библиотеки МГУ имени А.А. Кулешова
Репозиторий Полесского государственного университета
Электронная библиотека Полоцкого государственного университета
Научный репозиторий Могилевского института МВД Республики Беларусь
Индексирование:
OpenAIRE OpenDOAR base search roar worldcat core road road