Влияние физических упражнений на психическое здоровье

Карнило, С. А.

Please use this identifier to cite or link to this item: https://rep.vsu.by/handle/123456789/49017

Title:	Влияние физических упражнений на психическое здоровье
Other Titles:	The impact of physical exercise on mental health
Authors:	Карнило, С. А.
Keywords:	anxiety depression endorphins mental health mood physical activity sleep stress депрессия настроение психическое здоровье сон стресс тревожность физическая активность эндорфины
Issue Date:	2025
Publisher:	Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова
Citation:	Карнило, С. А. Влияние физических упражнений на психическое здоровье / С. А. Карнило // Инновационные формы и практический опыт физического воспитания детей и учащейся молодежи : сборник научных статей [по материалам XI научно-практической конференции]. – Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова, 2025. – С. 167-170. – Библиогр.: с. 170 (5 назв.).
Abstract:	Физическая активность оказывает значительное влияние на психическое здоровье человека. Регулярные упражнения способствуют снижению уровня тревожности, депрессии, улучшают настроение и качество сна. В статье рассматриваются механизмы воздействия физической активности на психику, а также представлены результаты исследований, подтверждающие её эффективность. = Physical activity has a significant impact on mental health. Regular exercise helps reduce anxiety and depression, improves mood and sleep quality. This article explores the mechanisms of physical activity's influence on the psyche and presents research results confirming its effectiveness.
URI:	https://rep.vsu.by/handle/123456789/49017
ISBN:	978-985-30-0283-6
Appears in Collections:	Инновационные формы и практический опыт физического воспитания детей и учащейся молодежи : сборник научных статей. – Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова, 2025. – 425, [1] с.