Влияние физических упражнений на психическое здоровье

Карнило, С. А.

Пожалуйста, используйте этот идентификатор, чтобы цитировать или ссылаться на этот ресурс: https://rep.vsu.by/handle/123456789/49017

Заглавие:	Влияние физических упражнений на психическое здоровье
Другие названия:	The impact of physical exercise on mental health
Авторы:	Карнило, С. А.
Ключевые слова:	anxiety depression endorphins mental health mood physical activity sleep stress депрессия настроение психическое здоровье сон стресс тревожность физическая активность эндорфины
Дата публикации:	2025
Издательство:	Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова
Библиографическое описание:	Карнило, С. А. Влияние физических упражнений на психическое здоровье / С. А. Карнило // Инновационные формы и практический опыт физического воспитания детей и учащейся молодежи : сборник научных статей [по материалам XI научно-практической конференции]. – Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова, 2025. – С. 167-170. – Библиогр.: с. 170 (5 назв.).
Аннотация:	Физическая активность оказывает значительное влияние на психическое здоровье человека. Регулярные упражнения способствуют снижению уровня тревожности, депрессии, улучшают настроение и качество сна. В статье рассматриваются механизмы воздействия физической активности на психику, а также представлены результаты исследований, подтверждающие её эффективность. = Physical activity has a significant impact on mental health. Regular exercise helps reduce anxiety and depression, improves mood and sleep quality. This article explores the mechanisms of physical activity's influence on the psyche and presents research results confirming its effectiveness.
URI (Унифицированный идентификатор ресурса):	https://rep.vsu.by/handle/123456789/49017
ISBN:	978-985-30-0283-6
Располагается в коллекциях:	Инновационные формы и практический опыт физического воспитания детей и учащейся молодежи : сборник научных статей. – Витебск : ВГУ имени П. М. Машерова, 2025. – 425, [1] с.