Влияние занятий физической культурой на показатели внимания и памяти в течение учебного дня

Abstract

Учебный день студента связан с высокими умственными нагрузками, приводящими к снижению внимания и ухудшению памяти к вечеру. В статье исследовано изменение показателей внимания и памяти у студентов под влиянием занятий физической культурой в течение учебного дня. Установлено, что у студентов, выполнявших комплексы физических упражнений в перерывах между аудиторными занятиями, наблюдалась значительная стабилизация когнитивных функций во второй половине дня по сравнению с теми, у кого занятий не было. Результаты подтверждают целесообразность использования физической активности как эффективного средства для поддержания высокого уровня познавательных процессов и профилактики умственного утомления. = The student's school day is associated with high mental loads, leading to decreased attention and memory impairment by evening. The article investigates changes in attention and memory indicators of students under the influence of physical culture activities during the academic day. It was found that students who performed physical exercises in the breaks between class sessions, observed a significant stabilization of cognitive functions in the afternoon compared to those who did not have classes. The results confirm the usefulness of physical activity as an effective means to maintain a high level of cognitive processes and prevent mental fatigue.