Basic training for skiers 11-12 years

Abstract

Modern after sport prevention is distinguished by the state of the most acute struggle, a high level of timely culture, the quality of sports achievements, and an unprecedented increase in the effectiveness of physical abilities. High level of sports achievements is based on the quality of physical training, which has specific age requirements. Ski race plaсe high demands on athletes due to the nature of the spоrt. Young skiers must perform considerable volume and intensity of loads, based on tаsk and increasing requirements for achievement of high sports results. Considering the age of 11-12 years, you need to carefully approach its study. Puberty affects both physiolоgical and psychological development of adolescents. The teacher should be careful approach to the construction of educational and training sessiоns. = Современный спорт отличается острейшей борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, невиданным ростом физических возможностей человека. Высокий уровень спортивных достижений предъявляет особые требования к качеству подготовки спортсменов. Лыжные гонки предъявляют высокие требования к спортсменам в силу специфики вида спорта. Юные лыжники должны выполнять значительные по объему и интенсивности нагрузки, исходя из поставленных задач и увеличивающихся требований к достижению высоких спортивных результатов. Рассматривая возрастной период 11-12 лет, нужно тщательно подходить к его изучению. Период полового созревания влияет как на физиологическое, так и на психологическое развитие подростков. Педагог должен грамотно подходить к построению учебных и тренировочных занятий.