Применение оздоровительных гимнастических упражнений "Русская здрава" в условиях внеурочной деятельности школьников 10-12 лет

Abstract

Представлена структура и описано содержание экспериментальной общеобразовательной (общеразвивающей) программы внеурочной деятельности физкультурно-спортивной направленности "Русская здрава", предназначенной для школьников 10-12 лет, основанная на комплексном применении в процессе занятий традиционных средств физического воспитания и оздоровления в сочетании со средствами древнерусской системы оздоровления - гимнастики "Русская здрава", предусматривающей выполнении комплексов физических упражнений "Бодринь", "Веи", "Яриги", "Стриба", а также организацию и проведение подвижных игр русского народа "Молодецкие забавы". В качестве примера приведен адаптированный для школьников 10-12 лет комплекс оздоровительной гимнастики "Бодринь". Прослежена положительная динамика результатов, характеризующих уровень развития культуры движений. = The article presents the structure and describes the content of the experimental general educational (general developmental) program of extracurricular activities with physical education and sports focus "Russian Health" for schoolchildren aged 10-12 years old, based on the integrated use of traditional physical education and health improvement tools in the course of classes in combination with the tools of the ancient Russian health improvement system - gymnastics "Russian Health", which provides for the performance of physical exercise complexes "Bodrin", "Vei", "Yarigi", "Striba", as well as the organization and holding of outdoor games of the Russian people "Molodetskie Zabavy". As an example, the complex of health gymnastics "Bodrin" adapted for schoolchildren aged 10-12 years is given. The positive dynamics of the results characterizing the level of development of the culture of movements is traced.