Оценка уровня и подходы в развитии скоростно-силовых способностей в школьном возрасте

Abstract

Рассмотрены проблемы изучения формирования скоростно-силовых способностей отдельных групп мышц: разгибателей и сгибателей предплечья, плеча, туловища, бедра, голени, стопы у школьников в возрасте от 7 до 17 лет, определены сенситивные периоды в их развитии. Разработаны подходы, позволяющие осуществлять индивидуальный подход в создании нагрузки в зависимости от уровня развития скоростно-силовых способностей у каждого занимающего. Подобраны средства развития скоростно-силовых способностей различных групп мышц занимающихся. Подтверждена эффективность применения представленных подходов и средств по результатам проведенных педагогических экспериментов. = The problems of studying the formation of speed-strength abilities of individual muscle groups: extensors and flexors of the forearm, shoulder, trunk, hip, shin, foot in schoolchildren aged 7 to 17 years are considered, sensitive periods in their development are determined. Approaches have been developed that allow for an individual approach in creating a load, depending on the level of development of speed and strength abilities of each occupant. The means of developing the speed and strength abilities of various muscle groups involved have been selected. The effectiveness of the application of the presented approaches and tools based on the results of the conducted pedagogical experiments is confirmed.